Επτά τρόποι για να αποφύγεις την… κατάθλιψη μετά τις διακοπές!

Υπάρχει τρόπος να επανέλθεις κάπως πιο ομαλά στην εργασία σου μετά τις καλοκαιρινές διακοπές.

Αρκεί να κάνεις τα παρακάτω:

1. Μάθε να διαχειρίζεσαι την «ανησυχία» που σε πιάνει. Δεν μπορείς να κάτσεις στην καρέκλα σου και να κάνεις μια σχετικά εύκολη δουλειά, ενώ δυσκολεύεσαι να βρεις τον ρυθμό σου. Το καλό είναι πως θα συνηθίσεις και πάλι. Το κακό είναι πως μπορεί να σου πάρει από μία μέχρι έξι εβδομάδες.

2. Εξωτερίκευσε την ενέργειά σου. Μπορεί να μην το συνειδητοποιείς αλλά στις διακοπές σου το πιθανότερο είναι πως έκανες τόσα πράγματα σε μια μέρα που κανονικά θα έκανες σε μία εβδομάδα. Επειδή με τη δουλειά αυτό θα είναι κάπως δύσκολο να το κάνεις, γράψου σε ένα γυμναστήριο ή σε κάποιο άθλημα και δώσε ό,τι έχεις. Έρευνες δείχνουν ότι αν ξεκινήσεις γυμναστήριο μετά τις διακοπές έχεις περισσότερες πιθανότητες να καταφέρεις τον στόχο σου.

3. Καθάρισε το σπίτι σου. Ναι ξέρω… Ούτε καν. Όμως, δες το πρακτικά, πώς να φτιάξει η διάθεσή σου όταν από εκεί που ήσουν στα ξενοδοχεία -και τα είχες όλα έτοιμα στο χέρι- πρέπει να επιστρέψεις σε ένα σκονισμένο σπίτι; Πάνε τα ως διά μαγείας καθαρά σεντόνια, πάνε οι νέες καθαρές πετσέτες, πάει το έτοιμο φαγητό. Τώρα πρέπει να πλύνεις, να μαγειρέψεις και να σιδερώσεις. Ξεκίνα με κάτι πιο απλό. Άδειασε τη βαλίτσα σου!

4. Κάνε χώρο στην ντουλάπα σου. Εκτός του ότι πρέπει να την άφησες σαν βομβαρδισμένο τοπίο, γιατί σιγά μη δίπλωνες τα ρούχα όταν έψαχνες εκείνο το τέλειο… σορτσάκι, τώρα που επέστρεψες δεν θες να ξαναφορέσεις τα ίδια ρούχα. Κάνε χώρο λοιπόν για τα ρούχα της νέας σεζόν που περιμένουν πώς και πώς να τα αγοράσεις.

5. Βρες ένα νέο χόμπι. Τόσα πράγματα πρέπει να είδες ή να δοκίμασες. Θαλάσσιο σκι, καταδύσεις, αναρρίχηση, δοκιμές κρασιών (!). Ακόμα και ρακέτες. Γιατί να πάνε χαμένες τόσες ώρες τάκα τούκα στην παραλία. Γράψου σε κάποιον όμιλο ή απλώς πήγαινε στο γήπεδο και κάνε τις ρακέτες το νέο σου χόμπι.

6. Πες τα στους φίλους σου. Ακόμα και με τον κίνδυνο να γίνεις «αυτός που πουλάει μούρη», πες στους φίλους και τους συναδέλφους σου τι έκανες. Τι καινούργιο είδες, τι έμαθες. Κράτα το όμως σε νορμάλ επίπεδα για να μη φας ξύλο από το συνάδελφο που δούλευε Δεκαπενταύγουστο, όσο εσύ λιαζόσουν.

7. Μοιράσου τη γνώση. Αν λάτρεψες ή… μίσησες ένα μέρος, ένα μαγαζί, μια παραλία γιατί να μη μοιραστείς τη γνώση σου με αυτούς που σχεδιάζουν να πάνε μετά από σένα. Τσέκαρε τα ταξιδιωτικά φόρουμ ή μπες και κάνε την κριτική σου στο αντίστοιχο facebook/ twitter/ site.

y-olo.gr

Banner Επαγγελματικός Κατάλογος

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί.

Το σχόλιό σας καταχωρήθηκε

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί Cookies για να σας προσφέρει την καλύτερη εμπειρία. Διαβάστε τους όρους εδώ. Δέχεστε τους όρους πατώντας στο κουμπί Αποδοχή.