Αυτές είναι τροφές που σε βοηθούν να χάσεις κιλά και όχι μόνο!

Αυτές είναι τροφές που σε βοηθούν να χάσεις κιλά και όχι μόνο!

Οι γυναίκες ξοδεύουν αρκετά χρήματα σε προϊόντα περιποίησης, μπορούν όμως να γλιτώσουν τα περιττά έξοδα αν πάνε μια βόλτα μέχρι… την κουζίνα τους!

Δείτε ποιες είναι οι τροφές που βοηθούν στην απώλεια βάρους, προστατεύουν τα μάτια και κάνουν όμορφα τα μαλλιά και την επιδερμίδα.
1. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι περιέχει ένα μοναδικό μείγμα αντιοξειδωτικών ουσιών που βοηθούν στην καλή υγεία των ματιών. Παράλληλα, το πράσινο τσάι καταπολεμά τη φλεγμονή και προστατεύει τα μάτια από την υπεριώδη ακτινοβολία.
2. Σολομός
Ο σολομός έχει εξαιρετική επίδραση στην επιδερμίδα. Το λιπαρό ψάρι περιέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το δέρμα ώστε να παραμείνει νεανικό και λαμπερό. Τα Ω-3 λιπαρά που περιέχει ο σολομός διατηρούν την ελαστικότητα του δέρματος και προστατεύουν τη μεμβράνη των κυττάρων.
3. Αυγά
Τα αυγά βοηθούν ώστε τα μαλλιά να παραμένουν πυκνά και δυνατά. Οι πρωτεΐνη του αυγού είναι απαραίτητη για τη δημιουργία νέας τρίχας.
4. Τομάτα
Το λυκοπένιο που περιέχει η τομάτα προστατεύει το δέρμα από τα εγκαύματα. Παράλληλα, τα θρεπτικά συστατικά της τομάτας ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο διατηρεί το δέρμα νεανικό.
5. Καστανό ρύζι
Βοηθά στη σωστή διαχείριση του σωματικού βάρους, καθώς περιέχει λιγοστά λιπαρά και παρέχει στον οργανισμό ενέργεια με αργό ρυθμό. Επίσης, οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλύτερη ρύθμιση της όρεξης.

Πηγή: onmed.gr

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί.

Το σχόλιό σας καταχωρήθηκε

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί Cookies για να σας προσφέρει την καλύτερη εμπειρία. Διαβάστε τους όρους εδώ. Δέχεστε τους όρους πατώντας στο κουμπί Αποδοχή.